拉拉头髮就能通气血,40秒排毒、改善肩颈痛

发布时间:2020-07-11

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每天早上一觉醒来,总是觉得还是很累、晚上虽然身心俱疲,却没办法顺利入睡现代人的生活紧凑又忙碌,一整天大脑转个不停,然而大脑却也是平衡荷尔蒙分泌、维持身体机能运作的司令塔,一旦疲劳,无法正确传达指令,就容易产生各式各样的症状!而透过简单的拉拉头髮,不仅能放鬆大脑,还能活络经络,对于提高免疫、助眠、促进代谢都有帮助!
拉拉头髮有助于大脑放鬆 回复脑部机能
着有《想健康长寿的话就按摩头部》一书的日本针灸师松永美智子,以头部治疗和东洋医学为基础研发出的按摩法,透过轻轻的拉扯头髮,就能让疲劳的大脑焕然一新,使身体的机能回归正常。
拉头髮的刺激传递到大脑时,能带来放鬆,并且达到消除疲劳的效果。作为身体司令塔的大脑如果运作良好,能提高代谢循环,重整身体的水分平衡;大脑的良好运作也能让荷尔蒙分泌恢复正常,身体的各种机能都需要荷尔蒙来维繫,可使免疫力提高,变得不容易生病。
平衡自律神经改善失眠 刺激经络活络气血循环
明明很累,却常睡不好吗?大脑疲惫时,无法顺利地传递「休息」的指令,会让身体持续着紧张状态,而只要刺激头部,就能帮助重整自律神经平衡,睡得更好。
此外,在东洋医学里认为全身总共有14条经络,其中有6条与头部相连,透过头部的按摩,有助于活络气血循环,恢复元气。
适度力道即可改善血液循环
日本代官山人气沙龙经营者横山淳表示,给予头髮刺激,也能够带给相连的头皮刺激,进而改善血液循环。不过这时要注意,不要只单独拉扯少量的头髮,而且太大的力量会带给头髮、甚至是头皮损伤,要以一束的量来拉扯,以免反而造成的掉髮。
透过适度的力量拉拉头髮,能改善整个头部的血液循环,消除血液循环不良带来的不适,也对于消除压力很有帮助。

《拉髮按摩这样做》
基本动作
拉拉头髮就能通气血,40秒排毒、改善肩颈痛
日本针灸师松永美智子表示,以自己感到舒适的髮量为一束,无论是整个手掌包覆、还是以指尖捏着头髮皆可,一边轻拉头髮,一边从鼻子缓缓呼吸,将氧气输送到脑部。鼻腔扩展时头骨和肌肉也会跟着动,效果更佳。
拉拉头髮就能通气血,40秒排毒、改善肩颈痛
STEP1.右侧朝下的躺着,左手抓着耳朵上方的头髮,朝后脑勺的方向笔直拉5秒钟。
STEP2.再往上方头顶的方向拉5秒钟。缓缓放下,改为左侧朝下躺着,重複1~2的动作。
这个区域可以刺激到胆经的经络,促进肝脏、泌尿系统的健康,提高消化和排毒能力,消除疲劳、增强免疫力。
拉拉头髮就能通气血,40秒排毒、改善肩颈痛
STEP3.仰躺着,将头髮分成两个区块,用右手抓着左侧的头髮,往右侧拉5秒钟,缓缓放开。左手也以同样的方式,拉右侧的头髮。
膀胱经是通过身体中心的经络,与水分代谢有关,能让水肿和乾燥肌回归正常。提高内脏机能,改善肩颈痛和腰痛。


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